Redescubre la Fluidez en Cada Movimiento
Únete a nuestra comunidad en Talca y explora una práctica de yoga diseñada para cultivar el bienestar, mejorar la amplitud de movimiento y renovar tu energía vital a través de secuencias suaves y conscientes.
Ver Planes de Práctica¿Para Quién es esta Práctica?
Para quienes buscan un inicio amable
Si eres nuevo en el yoga o buscas una práctica sin presiones, nuestro enfoque progresivo es ideal para ti.
Para quienes tienen un estilo de vida sedentario
Perfecto para contrarrestar los efectos de pasar largas horas sentado, fomentando el movimiento consciente.
Para quienes desean más vitalidad
Si tu objetivo es sentirte con más energía y ligereza en tu cuerpo para tus actividades diarias.
Planes para tu Práctica Constante
Inicio Suave
- 4 sesiones guiadas al mes
- Acceso a videos introductorios
- Ideal para empezar a tu ritmo
- Apoyo inicial por correo
Ritmo Constante
- 8 sesiones guiadas al mes
- Acceso completo a la videoteca
- Acceso a la comunidad online
- Seguimiento personalizado
Inmersión Total
- Sesiones ilimitadas al mes
- Todo del plan Ritmo Constante
- Talleres mensuales exclusivos
- Consultas de progreso
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
Integrar el movimiento consciente en tu rutina puede enriquecer tu vida de múltiples maneras, promoviendo un estado de bienestar general y una conexión más profunda contigo mismo.
- Mayor vitalidad diaria: Siéntete con más energía y disposición para enfrentar tus actividades.
- Foco y calma mental: Una mente más serena y centrada a través de la respiración y la concentración.
- Sensación de ligereza corporal: Desarrolla una mejor percepción y comodidad en tu propio cuerpo.
- Fortaleza y estabilidad: Construye una base sólida y equilibrada a través de posturas sostenidas.
La Filosofía Detrás de Nanexuri
Creemos que el movimiento es una forma de comunicación con nuestro cuerpo. Nanexuri no se trata de alcanzar posturas perfectas, sino de explorar las posibilidades de tu cuerpo con curiosidad y amabilidad. Nuestra filosofía se basa en tres pilares: la escucha activa, el progreso gradual y la consistencia sobre la intensidad.
Fomentamos un ambiente donde cada persona puede avanzar a su propio ritmo, sin juicios ni comparaciones. El objetivo es que cada sesión te deje con una sensación de renovación y una mayor conciencia corporal, herramientas que puedes llevar contigo fuera de la esterilla y aplicar en tu vida cotidiana para un bienestar integral.
"Desde que empecé en Nanexuri, mi percepción del día a día ha cambiado. Ya no se trata de forzar mi cuerpo, sino de trabajar con él. Siento una calma y una energía que no había experimentado antes. Cada práctica es un regalo que me doy a mí misma."— Isidora Rojas, Talca
Cómo es una Sesión Típica
Cada una de nuestras sesiones está cuidadosamente estructurada para guiarte en un viaje de movimiento y autoconocimiento. Comenzamos con unos minutos de centramiento y respiración consciente para dejar atrás las preocupaciones del día y conectar con el momento presente.
Luego, pasamos a un calentamiento suave para preparar el cuerpo, seguido por la secuencia principal de la práctica, donde exploramos diferentes movimientos fluidos y posturas. La intensidad es siempre adaptable, con opciones para cada nivel. Finalizamos con una fase de enfriamiento y estiramientos, culminando en una relajación profunda que permite integrar todos los beneficios de la práctica, dejándote en un estado de serenidad y equilibrio.
Preguntas Frecuentes
¿Necesito tener experiencia previa en yoga?
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles. Ofrecemos variaciones y guía para que tanto principiantes como practicantes más avanzados encuentren valor en cada sesión.
¿Qué beneficios puedo notar en mi día a día?
La práctica regular se enfoca en mejorar tu bienestar general. Muchas personas reportan sentirse con más energía, tener una mente más clara y tranquila, y una mayor comodidad y libertad en sus movimientos cotidianos, como al agacharse o estirarse.
¿Qué equipo necesito para empezar?
Solo necesitas ropa cómoda que te permita moverte libremente y una esterilla de yoga (mat). Para algunas prácticas, podríamos sugerir el uso de elementos de apoyo como bloques o cojines, pero siempre ofrecemos alternativas con objetos que puedes tener en casa.
¿Con qué frecuencia debería practicar?
La consistencia es más importante que la frecuencia. Empezar con una o dos sesiones por semana es una excelente manera de construir un hábito sostenible. Lo más importante es escuchar a tu cuerpo y encontrar un ritmo que funcione para ti.
Nuestro Compromiso con tu Bienestar
En Nanexuri, tu bienestar es nuestra máxima prioridad. Nos comprometemos a ofrecer un espacio seguro, inclusivo y de apoyo donde puedas explorar el movimiento con confianza. Cada instrucción está pensada para promover la conciencia corporal y el respeto por los propios límites. No creemos en un enfoque único para todos; en cambio, te animamos a adaptar la práctica a tus necesidades individuales en cada momento.
Nuestro objetivo es empoderarte con herramientas para que desarrolles una relación más armoniosa y positiva con tu cuerpo, cultivando la fuerza, la flexibilidad y la calma interior de una manera sostenible y gratificante a largo plazo.
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Estamos aquí para ayudarte. Déjanos tu mensaje y te responderemos a la brevedad.